こんにちは！
今回もサロンにて学んだ内容をお伝えしたいと思います。

足の速さは両親から50～80％遺伝するという報告があります。
50～80％も遺伝なのか…と捉えるか、
20～50％もトレーニングで変えられるのかと捉えるか
トレーニングの可能性にかけてみたいですよね！

男の子はお母さんの運動神経が遺伝しやすいと言われているみたいですが
その内容はノンエビデンスらしいです。


ですが！両親から受け継ぎやすい特徴があるみたいです。


父親からは…
筋肉量・骨格の大きさ：長く強い大腿骨・脛骨
速筋線維の有り合い：短距離スプリント力
腱の長さ・付着位置：腱が長いと反発力を生かしやすい


母親からは…
ミトコンドリアDNA（母系遺伝）：エネルギー生成効率→疲れにくさ・持久力
関節の柔軟性・可動域：柔軟性に優れている
骨盤形状：重心位置や走りのフォームに影響


上記が遺伝しやすいと言われています。

遺伝も大きい要素ですが最も大切なことは


「環境遺伝」です
環境遺伝とは家庭環境・学校環境・社会環境など遺伝子以外の外的要因です。

公園で走って遊ばせる事が多いとスプリント能力向上が見込めます。
親のアクティブが子供に大きな影響を与えます。
それは片付け・勉強・読書なども一緒です。
勉強しないのは…片付け・整理整頓できないのは…
子供を怒れなくなってしまいますよね笑


まとめとしては…
遺伝にて先天的な能力はある程度決まってくるがその後のトレーニングで向上は見込める。
環境でスプリント能力向上が見込める。

学童期は友達と外で沢山走らせて休みの日は子供と全力鬼ごっこですね笑
参考までに試してみて下さい！！