先日小雨降る中KBC学園野球部にフィジカルテストを行いました。
種目は開脚・ブリッジ、メディシンボール投げ、立ち三段跳び、10Mダッシュです。
冬の目標は「140㎞投げられる投手育成」です。

今回の目的は現時点での弱点の把握とトレーニングが実を結んでいるのかをチェックする為に行いました。
数値が高い→トレーニングが実を結んでいる。
数値が低い→柔軟性・筋出力・動作どこに問題あるのか把握しフィードバックする
種目の数値が上がる＝パフォーマンスアップ

今回は連動性を評価する種目を多く行い次回は室内での筋出力関係の数値を図ります。
冬のトレーニングが春・夏に結果を出させてあげる為に僕らは尽力します！！