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2021.06.02

コーヒー

個人的にはセブンカフェが好きです(香りの良さがお気に入り)
今回はみんな大好きコーヒーについて、科学的に正しいコーヒーの飲み方をご紹介。よろしくお願いします。
現時点で判明していることはざっとこんな感じ。


・起床後すぐのコーヒーは控えた方がいい。
・コーヒーを飲むのは朝ごはんを食べてから。
・1日の摂取目安はブラックで1~4杯。
・(コーヒーに限らず)カフェインの門限は午後2時。


この通りだとけっこう「制限されてる感」がありますね。
でもまあ四角四面もあれですから、都合よくエッセンスだけ取り入れて、コーヒーを楽しむ心を育みましょう。


リラックスや前頭葉の活性化(血流量アップ)、さまざまな病気の予防に効果があるコーヒーですが、飲みすぎるとカフェイン依存に陥る負の側面も。なにかと上手に付き合っていきたいもんですね。


参照
朝のコーヒーが危険な2つの理由 | コマログ (koma-log.com)
カフェインの門限は午後2時 – エミナス訪問看護ステーション (holy.jp)




北村 諒さん (@Ryo_Kitamu) / Twitter


「カフェインは体力の前借り」なかなかのパワーワードですね。疲れて拠り所を探している心と体にブスリと刺さります。「カフェインはエネルギーにならない」っていうのもポイントでしょう。


パワーワードつながりで最近「お」と思った言葉を載せておきますご査収ください。


「スマホは大人のおしゃぶり」
「マスクはパンツ」
「ヘンゼルとGLAY TERU」


ツイッターのこういうのも好きです。

みるくさん (@milch0117) / Twitter



ヨルガヲさん (@caosx) / Twitter


だいぶコーヒーから脱線しました。たまには良しとしましょう。今週はこれにて。
これを書いてる今、窓の外が曇り空から晴れ間になってきてて、夏の予感がうれしいです。
ほいではまた~

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