高校生で良いピッチャー＝140キロオーバー
140キロを越えられるかが良い投手である条件の1つになるのではないでしょうか。

140キロにも基準があり色々な項目が設定されておりその項目を多くクリアしていると球速が速い、140キロ投げられると言うわけです。

その基準を多く乗せており、敏腕トレーナーの著書
「革新的投球パフォーマンス～普通の高校生でも毎日50分の練習で140㎞を投げられる～」　著者：高島誠
こちらの本から抜粋させて頂きます。

10ｍ走：140㎞→1秒75　145㎞→1秒70　150㎞→1秒65

メディシンボールバックスロー（5㎏）：140㎞→12ｍ50　145㎞→15ｍ00　150㎞→17ｍ50

立ち三段跳び：140㎞→7ｍ75　145㎞→8ｍ00　150㎞→8ｍ25

股割り：140㎞→○　145㎞→◎　150㎞→◎
※股割り基準
脚を120°程開いて→手が着く×　肘が着く△　頭が着く○　胸が着く◎

上記の様な項目があります。
柔軟性が高く一瞬で力を最大に発揮させる事が大事になります。

抜粋したので載せていない項目もありますが、特別な機械を使わず確認できる項目です。
フォームは綺麗で褒められるけど球速が出ない選手はこの項目を実施してみて欲しいです。
この項目はトレーニングにもなるので練習内容で迷っている選手は上記の項目を練習に入れ込むのも良いと思います。


まだまだ濃い内容の練習方法や目から鱗の上方がたくさん載っているとても参考になる本です！！
是非140㎞が投げられる様に参考にしてみて下さい。